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巷ではサウナブームが到来しており、その良さや効果にハマる人が続出しています。その人気は「サウナー」や「ととのう」なんて言葉もあるほど。美容・ダイエット・リラックス効果などは知られていますが、具体的にどんな効果があるのでしょうか？今回はサウナの効果や正しい入り方を徹底解説していきます！