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連日暑い日が続き、気温や湿度が高い夏場は体調を崩しがちです。「食欲が落ちる」「体がだるい」「なんとなく体調がすぐれない」など、これらの夏バテは食事から防ぐことができます。夏バテに効果的な栄養素をしっかり摂って、暑い夏を元気に乗り切りましょう！